อาหารทารก : ข้อดี “มันเทศ” กับทารกวัยเตาะแตะ (มันเทศบดทารก)

ข้อดี “มันเทศ” กับทารกวัยเตาะแตะ

  แม่รู้ไหม? มันเทศดีต่อลูกดีต่อใจ! ประโยชน์เกินคาดที่ทารกไม่ควรพลาด! มาดูข้อดีของมันเทศกับทารกกันค่ะ

  ****อีกหนึ่งอาหารที่ดีที่เหมาะกับทารก 6 เดือนขึ้นไป เป็นช่วงฝึกทานอาหารอื่นครั้งแรก ขอแนะนำ “มันเทศ” เป็นอีกทางเลือกที่คุณแม่ควรพลาดเลยค่ะ มันเทศนอกจากเนื้อสัมผัสนุ่มทานง่ายต่อทารกแล้ว ยังมีเป็นแหล่งพลังงานจากคาร์โบไฮเดรตสำคัญที่ไม่เป็นผลเสียต่อร่างกายปริมาณมาก รวมถึงวิตามินและแร่ธาตสูงเหมาะกับช่วงเด็กเล็กอายุปีแรกที่เป็นช่วงเติบโตอย่างรวดเร็วค่ะ***

ข้อดี “มันเทศ” กับทารก

ข้อดีที่ 1  เสริมระบบย่อยอาหาร!

  ปัญหาทารกอึแข็งโป๊ก! ถ่ายยากเบ่งจนหน้าแดง เราสามารถลดปัญหานี้ลงได้ด้วยการทานมันเทศค่ะ เพราะในมันเทศกากใยอาหารสูงมากที่ช่วยกระบวนการย่อยอาหารทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้น ช่วยให้ทารกถ่ายง่ายสบายท้อง และช่วยปรับสมดุลในลำไส้อีกด้วยค่ะ

ข้อดีที่ 2 เสริมโครงสร้างให้แข็งแรง!

  อยากให้ลูกโตมามีร่างกายแข็งแรงแกร่งเหมือนนักกีฬา แนะนำให้ฝึกทานมันเทศแต่เนิ่นเลยค่ะ เพราะส่วนประกอบของแคลเซียมและฟอสฟอรัสเสริมความแข็งแรงของกระดูกและฟันทารก ทำให้โครงสร้างเจริญเติบโตไวมีร่างกายที่แข็งแรงในไปจนถึงอนาคตค่ะ

ข้อดีที่ 3 เสริมภูมิคุ้มกัน!

  ในมันเทศจะพบวิตามินและแร่ธาตุปริมาณมากไม่ว่าจะเป็นวิตามินซี วิตามินเอและแบตาแคโรทีน เสริมภูมิคุ้มกันให้ทารกไม่ติดเชื้อและป่วยง่าย อีกทั้งแบตาแคโรทีนจะช่วยเสริมสมองและสายตาลูกทำให้มีพัฒนาการที่ดีและความจำดีค่ะ

ข้อดีที่ 4 บำรุงเม็ดเลือดแดง!

  อีกหนึ่งอาหารที่มีธาตุเหล็กสูงไม่แพ้อาหารอื่นคือมันเทศค่ะ โดยธาตุเหล็กจะเข้าไปบำรุงเม็ดเลือดแดงเสริมการสร้างในร่างกายให้มากขึ้น โดยเฉพาะทารกที่เกิดมาด้วยภาวะเลือดจางการเสริมอาหารด้วยมันเทศควรเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ไม่ควรพลาดค่ะ

ข้อดีที่ 5 ทานง่ายกับทารก!

  นอกจากประโยชน์ภายในมันเทศที่หลากหลายแล้ว มันเทศยังเป็นพืชที่มีรสชาติอร่อยเนื้อสัมผัสนุ่ม! เหมาะสำหรับทารกที่ฝึกทานอาหารครั้งแรกอย่างมาก ทำให้คุณแม่ไม่ต้องกังวลในการปรุงเลย เพียงต้มให้สุกแล้วนำมาบดอีกเล็กน้อย สามารถป้อนให้ลูกทานได้เลยค่ะ

  ***นอกจากทั้ง 5 ข้อดีนี้แล้วควรเลือกมันเทศที่ดีสำหรับลูกด้วยนะคะ ควรเป็นสีม่วงสดหรือสีเหลืองนวลไม่เชื้อรา นำมาล้างก่อนปรุงทุกครั้ง เมื่อทำการปรุงสุกแล้วทิ้งไว้ให้เย็นเล็กน้อย โดยคุณแม่สามารถนำเนื้อไก่หรือเนื้อปลามาบดรวมได้ เพียงเท่านี้ก็พร้อมเสริฟให้ลูกค่ะ***

“สร้างทุกมื้อให้ลูก เป็นมื้อแห่งความสุข”